terça-feira, 20 de maio de 2014

Pular o café da manhã aumenta o risco de infarto, revela pesquisa

 

Fonte - http://leniojornalismo.blogspot.com.br/2014/05

 

Pular o café da manhã aumenta o risco de infarto, revela pesquisa

Pular o café da manhã aumenta o risco de infarto, revela pesquisa 
Na correria do dia a dia, muitas vezes o café da manhã fica de lado para dar lugar a outras atividades, prática que aumenta o risco de infarto de acordo com uma pesquisa feita pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. No relógio, o pediatra especializado em nutrição da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Mauro Fisberg, contabiliza o tempo gasto para um café da manhã saudável. “Cinco minutos são suficientes para consumir a quantidade de cálcio, fibras e outros nutrientes, que vão melhorar o desempenho de adultos e crianças ao longo do dia.” O levantamento revelou que pessoas que não tomam café da manhã têm risco até 27% maior de sofrer um ataque cardíaco. “O consumo de produtos lácteos no café da manhã, por exemplo, é importante porque os itens são ricos em nutrientes como o cálcio, magnésio, fósforo e vitamina D”, lembrou o especialista do laticínio Veneza, Ádamo Ozório Barros Rocha. Pela manhã, ao acordar, é necessário fornecer energia para que sejam realizadas as tarefas do dia. Isso significa, que o café da manhã fornecerá, entre outros nutrientes, carboidratos para que possam ser realizados os trabalhos do dia a dia, influindo no rendimento diário. Para quem deseja emagrecer, é bom ficar atento! Realizar o café da manhã está associado à diminuição da fome nas refeições seguintes o que reduz o risco de comer excessivamente no meio do dia. Além disso, pessoas que costumam fazer o desjejum logo que acordam têm mais chances de manter ou controlar o peso. 
(Da redação TN)

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